Jak nie zwariować, gdy wszystko pędzi?
Dowiesz się, jak odnaleźć wewnętrzne oparcie w świecie pełnym nieprzewidywalności i nadmiaru bodźców. Poznasz podejście, które pomoże Ci nie reagować automatycznie na stres, ale świadomie wybierać spokój – niezależnie od okoliczności.
Zaskoczy Cię, jak dużo może zmienić... zatrzymanie się. Porozmawiamy o tym, dlaczego czasem to właśnie brak działania jest najlepszą odpowiedzią i jak „nicnierobienie” może stać się Twoim sprzymierzeńcem w codziennej regeneracji.
Poznasz konkretne, proste techniki na redukcję napięcia i stresu – do zastosowania od razu, nawet w najbardziej zabieganym dniu. Dowiesz się też, czym jest „wewnętrzna kotwica” spokoju i jak ją w sobie zbudować, by mieć do niej dostęp zawsze, gdy tego potrzebujesz.
JAKUB B. BĄCZEK
Jeden z najbardziej rozpoznawalnych trenerów mentalnych w Polsce, ceniony również za granicą. Twórca Akademii Trenerów Mentalnych – prestiżowego programu kształcącego liderów, trenerów, psychologów i profesjonalnych coachów w czterech krajach: Wielkiej Brytanii, Kanadzie, Stanach Zjednoczonych oraz Polsce.
Od lat pracuje z reprezentacjami narodowymi, olimpijczykami, liderami biznesu i osobami publicznymi, pomagając im budować wewnętrzną odporność, spokój
i skuteczność. Jest autorem i współautorem licznych książek, w tym pozycji stworzonych wspólnie z takimi postaciami jak Jolanta Kwaśniewska, prof. Rafał Ohme,
dr Madan Kataria czy Jacek Santorski. Łączy naukę, praktykę i ludzkie podejście, dzięki czemu jego warsztaty są zarówno transformujące, jak i dostępne dla każdego.
Dla każdego, kto czuje, że potrzebuje chwili wytchnienia, głębszego oddechu i jasności w świecie pełnym bodźców.
